Description
Der Beckenboden trägt die inneren Organe, hält sie an ihrem Platz und steuert zuverlässig deren Öffnung. Er besteht aus einer dreischichtigen Muskelgruppe, die das Becken nach unten abschließt. Berührungspunkte mit dem Beckenboden erhält man in der Schwangerschaft, der Geburt, nach gynäkologischen Operationen und durch hormonelle Umstellungen. Ein geschwächter Beckenboden kann hervorragend trainiert werden. Die Übungen können individuell so verändert werden, dass sie für jedes Alter geeignet sind und auch während der Schwangerschaft durchgeführt werden dürfen. Du kannst diesen Kurs sehr gut gemeinsam mit Mama, Schwiegermama, Tante oder Freundin besuchen.
Kursumfang 6x 60min