Description
Mit einfachen Asanas (überwiegend, ruhende Körperstellungen) und sanften Übungen zu mehr Entspannung und innerer Ruhe finden. Beweglich bleiben während der Schwangerschaft und gezielt Muskelgruppen entspannen lernen während der Asana, ist eine hervorragende Vorbereitung auf die kommende Wehenarbeit. Anspannung und Entspannung im Wechsel aktiv beeinflussen lernen und mit der Atmung im Einklang sein. Yin Yoga ist ab der 16. SSW möglich, passt sich deinem wachsendem Babybauch an und ist deshalb während der gesamten Schwangerschaft möglich.
Die Kursstunde beginnt mit einer Wahrnehmungs- /Entspannungsübungen deshalb bitte kurze Info bei Verspätung.
Kursumfang 6 x 60min
Kein ZPP Kurs