Description
Sanfte Asanas, die größtenteils sitzend oder liegend ausgeführt ist. Yin Yoga möchte deinen Geist beruhigen während du die eingenommene Position mehrere Minuten läng hältst. Eine typische Yin Yoga Stunde umfasst Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen. Die Positionen werden mit Bolstern, Mediationskissen, Gurten, Decken, Kissen etc. unterstützt. Zum Teil haben die Positionen andere Namen wie z.B. der Sprinter etwa Drache heißt oder die Taube zum Schwan wird. Dadurch soll verhindert werden, dass Asanas so praktiziert werden, wie sie in anderen Yogastilen bekannt sind. Die Übungen sehen ähnlich aus, allerdings ist die Durchführung im Yin Yoga keine Muskelanspannung sondern ein Lösen und dadurch entsteht ein ruhiger, meditativer Zustand.
Kursumfang freitags 11 Uhr 6 x 75 min (ab nach der Rückbildung) fortlaufender Kurs mit
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Kosten: 99€